Для тех, кто не знает, я немного расскажу, что это такое и чего Вам ждать от участия в этой группе.
Группа состоит из 7–15 участников и ведущего.
В нашу первую встречу мы знакомимся, и я спрошу у участников, чего именно они хотят получить от группы.
Каждый рассказывает немного о себе – то, что хочет или считает нужным. Вас никто не заставляет рассказывать о себе все самое сокровенное и откровенное. Каждый раз Вы сами определяете ту грань, до которой Вы готовы открыться. Заставлять Вас никто не будет.
С этого момента и далее группа начинает свою работу. В группе Вы столкнетесь с такими ситуациями и моделями поведения, с которыми Вы встречаетесь в реальной жизни;
Если, например, в обычной жизни Вы часто попадаете в ситуации, которые вызывают у Вас чувство вины, то и в группе найдётся что-то, из-за чего Вы будете туда попадать, если в обычной жизни, Вы часто отказываете себе в своих потребностях и желаниях, то и в группе Вы будете себя вести похожим образом.
НО, здесь есть очень важное "но"! В групповом процессе у Вас будет возможность понять, что Вы конкретно делаете и на что именно реагируете, когда попадаете в болезненные для Вас ситуации.
То есть Ваши привычные автоматические и бессознательные действия будут становиться более явными для Вас, Вы будете больше понимать из каких шагов они состоят и что за ними стоит.
Здесь Вы сможете искать те способы строить отношения, которые Вас удовлетворят. Здесь Вы можете найти поддержку в лице других участников, найти близких по духу людей и тех, кто переживает похожие трудности, как и Вы.
Группа — это то место, где Вы можете учиться строить более здоровые и более питающие Вас отношения, в которых Вы получаете то, что хотите, и что Вам очень важно.
Очень большой плюс группы состоит ещё и в том, что Вы можете попросить обратной связи от участников по поводу той или иной ситуации, Вы можете узнать, как выглядела она для них, и можете сопоставить с тем, как она выглядит для Вас. Часто подобные обратные связи очень помогают заметить что-то очень важное, что раньше было не заметным.