г. Москва,
ул. Удальцова 85А
+7 916 194 24 95
parmon1@ya.ru
Психолог
Терехова Юлия
 

Как вы стали так далеки?

Когда отношения начинались, все было совсем не так. Как произошел такой разрыв
и как все поправить?
  • Нажимая на кнопку, Вы даете согласие на обработку персональных данных в соответствии с законом №152-ФЗ "О персональных данных"и соглашаетесь c политикой конфиденциальности.
  • А также подтверждаете свое согласие на получение звонков и сообщений на e-mail и в мессенджерах от ИП Терехова Ю.М.

Как вы стали так далеки?

Когда отношения начинались, все было совсем не так. Как произошел такой разрыв
и как все поправить?
  • Нажимая на кнопку, Вы даете согласие на обработку персональных данных в соответствии с законом №152-ФЗ "О персональных данных"и соглашаетесь c политикой конфиденциальности.
  • А также подтверждаете свое согласие на получение звонков и сообщений на e-mail и в мессенджерах от ИП Терехова Ю.М.
Психология отношений. Восстановление отношений. Консультация психолога. Как наладить отношения. Семейная терапия. Психологическая помощь парам. Проблемы в отношениях. Конфликты в паре. Эмоциональная близость. Психолог для семьи


Вы чувствуете себя неважной, оставленной, заброшенной и одинокой… НЕНУЖНОЙ своему партнеру.

ВЫ ОТДАЛИЛИСЬ?

Это очень больно…

Вы хотите вернуть любовь, понимание и нежность в ваши отношения, хотите снова почувствовать заботу, внимание и тепло. Но...

Как наладить отношения?
Для начала Вам нужно понять, как наладить свою жизнь, а для этого нужно понять следующее.

1. Как Вы относитесь к тому, что происходит между вами, и чего вы хотите.

2. Какой Вы хотите видеть свою жизнь?

● Хотите ли Вы провести ее с этим человеком? Если да, то как это могло бы выглядеть? Удовлетворит ли это Вас? Если да, тогда мы будем думать, как наладить отношения и что можно для этого сделать.
● Если нет, то будем думать, как Вам построить свою отдельную и стабильную жизнь, где Вам было бы хорошо. Какой она должна быть, за счет чего она будет строиться?
3. Как вы пришли к тому, что есть сейчас? Вы оба. Без обвинений, без осуждений нужно разобраться, что вы оба делали, чтобы оказаться там, где вы есть?

Это нужно понимать, чтобы Вы не пропускали важные «звоночки», которые позже приведут к Вашей боли и разочарованию, и не повторяли тех же ошибок в будущем.

Если Вы продолжите поступать так, как раньше, то итог будет тот же либо с Вашим настоящим партнером, либо с другим, когда Вы будете строить новые отношения. А так как результат не очень, то в этот раз цель — сделать так, чтобы Вы нашли способ получать в отношениях удовлетворение и тепло, в котором вы нуждаетесь.
4. Когда Вы решитесь, Вам нужно поговорить с Вашим партнером так, чтобы он смог услышать Вас, а Вы смогли услышать его. Вам нужно быть готовой к тому, что не только он может причинять Вам боль своими действиями, нужно постараться понять и то, где и Вы его чем-то раните. Принять это, подумать об этом и что-то поменять. Но очень желательно без самообвинений. Они никак обычно не помогают.

И потом, по мере общения с Вашим партнером и в зависимости от его позиции и состояния, Вы будете решать, что делать дальше. На чем Вам держать фокус, чтобы наладить вашу жизнь?
Когда Вы работаете с психологом, то начинаете лучше понимать себя:

● что Вас задевает;
● какие взгляды, тон, действия на Вас влияют;
● в чем Вы уязвлены;
● в чем Вы нуждаетесь;
● где Вам больно.

Я так обижена и хочу сделать тебе больно!

Психология отношений. Восстановление отношений. Консультация психолога. Как наладить отношения. Семейная терапия. Психологическая помощь парам. Проблемы в отношениях. Конфликты в паре. Эмоциональная близость. Психолог для семьи
Психолог поможет Вам увидеть, как Вы пытаетесь сделать больно своему партнеру, за Ваши обиды, за Ваши разочарования, за то, какой одинокой и оставленной Вы себя чувствуете.

Эти чувства никуда нельзя деть! Если Вам плохо и больно, то хочется и ему сделать плохо и больно, наказать его, заставить его почувствовать те чувства, которые переживаете Вы!

И это очень понятно.
Однако, когда так много обид, вы не можете нормально общаться со своим партнером
Потому что эти обиды рождают большое напряжение и злость. А когда Вы так себя чувствуете, никакой конструктивный разговор невозможен.

Для того чтобы поговорить с партнером, Вам нужно разобраться в своих чувствах с помощью психолога, проделать внутреннюю работу и, пережив эти эмоции, снизить градус напряженности. Чтобы вы не были захвачены ими.

Вот на минутку представьте, если к Вам подходит очень злой и обиженный на Вас человек, как он будет с Вами разговаривать? И как Вы себя будете чувствовать, общаясь с человеком, из которого рвется лавина раздражения и злости на Вас?

Даже если Вам кажется, что Вашей обиды не видно, поверьте мне, она все равно ощущается. В таком напряженном состоянии невозможно разговаривать конструктивно. Сам градус этого состояния провоцирует скандал, потому что никто не рад, когда его атакует лавина.
Человек не сможет услышать Вашу боль, он будет защищаться или нападать, но НЕ СЛЫШАТЬ!!!
ПОЭТОМУ первым делом важно понять, что Вы чувствуете, чтобы Вы дали себе возможность пережить свои чувства: если нужно — поплакать, если хочется — позлиться. Но с ПСИХОЛОГОМ, а не с Вашим партнером, чтобы потом, когда будете готовы, Вы смогли бы более спокойно и конструктивно разговаривать с ним.

Он Вам не папа и не мама, и он не должен выдерживать вас в любом вашем состоянии, у него тоже бывают какие-то состояния, когда ему очень трудно и больно и ему, также как и вам, нужно чтобы его кто-то выдерживал.

Но у вас должно быть место, где вы можете спокойно рассыпаться по кусочкам, разрыдаться или пережить смятение, а потом снова собраться и это должно происходить рядом с другим человеком и хорошо, если это будет психолог. И потом, уже в более собранном и спокойном состоянии вы можете вернуться в отношения и дальше что-то делать.

«Легкий» исход
Может так случится, что Вам удастся наладить отношения без сложных и долгих разговоров. Это может случиться, если Вы, работая с психологом, начинаете замечать случаи, когда обижаетесь, а у партнера нет цели Вас обидеть. Тогда обид становится меньше и скандалов становится меньше.

Это может произойти и тогда, когда приходит понимание, что и Вы своими словами и поступками можете ранить партнера. И если Вы меняете эти слова и поступки, то обид становится меньше и скандалов становится меньше.

Когда меньше обид и меньше скандалов — появляется место для чего-то хорошего в отношениях. Для сближения.

Если Вы начинаете себя вести по-другому, ваш партнер тоже невольно начинает себя вести по-другому. Это как в телеге. Если вместо круглого колеса поставить квадратное, телега не сможет ехать, как прежде.

Но дело не в том, чтобы Вы манипулировали своим партнером, я говорю не об этом. Я говорю о том, что очень важно понять, что сейчас происходит «неправильно» в вашей ситуации, что вызывает взаимные обиды и боль. Попробовать начать делать что-то иначе, и тогда у вас есть шанс приблизиться к друг другу, а ваши отношения станут теплее, и может быть, не придется вести сложные, долгие и серьезные разговоры. А учитывая эти факторы в общении и, меняя их, сможете стать друг другу ближе, и отношения будут более доверительными.
Если "по-лёгкому" не получилось.
Если вы разбираетесь с собой и работаете с психологом, пробуете разговаривать с партнером и что-то менять, а ситуация не сильно меняется, тогда мы будем думать о том, какие варианты у вас есть: готовы ли вы пробовать что-то ещё? И/или что вам нужно делать чтобы все-таки наладить свою жизнь в текущих обстоятельствах. Как вам становиться менее зависимой от своего партнера. Как сделать так, чтобы ваше счастье всё-таки было в ваших руках?
Как создается конфликт там, где его могло бы не быть?
И что особенного ты тут сделала?

Давайте представим пару, в которой происходит вот такой диалог.

Мужчина пришел с работы, ужинает. Жена домывает посуду.
— Смотри, сколько всего я сделала сегодня!
— Это что такого ты сделала?
— Посуду помыла, убралась, приготовила ужин из трех блюд.
— А? Понятно. (С разочарованием). А со стола вот не стерла, и в коридоре бардак.

Что происходит дальше?

Женщина обижается, потому что она очень старалась, а ее работу обесценили, она потратила много сил, энергии, бегая целый день как белка в колесе, успела сделать массу дел, а он говорит: «Ну, ты ничего такого не сделала, а вот смотри, сколько недостатков».

Она будет обижена, будет стараться ему отомстить, скажет что-то неприятное или будет молчать и дуться. Она отдалится.

Что делает мужчина?

Ему непонятно, почему она дуется? Вот он пришел с работы, устал, он работал, а она не в духе, ведет себя неадекватно. Нападает. Он чувствует несправедливость — отстраняется, уходит от общения.

Он чувствует, что живет с женщиной, которая все время недовольна и неудовлетворена им. Чувствует, что он один и его не понимают.
Еще примеры от чего вам больно и начинается конфликт
Конфликты создаются пренебрежением и неуважением к другому.

Резкая или высокомерная фраза рождает отдаление, добавляет дистанцию.

И каждая следующая ссора только закручивает конфликт, делая его еще более сложным.

В любом случае, если Вы не можете решить, быть ли вам вместе или расстаться, то вместе с психологом сможете обсудить обе эти стратегии и определить, что для Вас лучше в данный момент и в перспективе.

Возможно, поработав с психологом со своей проблемой, Вы уже сейчас сможете снизить количество конфликтов и обид, как минимум вдвое.

Обо мне

Меня зовут Терехова Юлия.

Как профессиональный психолог вот уже в течение 13 лет я непрерывно веду свою психологическую практику. Занимаюсь психикой, ее защитами, ее сопротивлениями, ее бессознательными механизмами.

В моем активе:

● учеба у лучших специалистов России, США, Франции, Англии, Италии и др;
● работа экспертом на Первом канале, на радио и в интернет-изданиях;
● проведение ежегодных выступлений на психологических конференциях;
● преподавание гештальт-терапии в Московском институте гештальта и психодрамы и Психодемии.

За 13 лет я провела более 9000 часов индивидуальной работы, разбирая с клиентами их ситуации, их трудности, помогая им пережить боль и облегчая ее.

Для того, чтобы моя помощь была максимально эффективной, я трачу очень много времени, сил и средств на повышение своего профессионального уровня. Мне кажется исключительно важным быть в курсе современных тенденций психологии, поэтому профессиональная подготовка для меня стоит на первом месте, а в этом мне помогают супервизии, учеба, книги и статьи в профессиональных изданиях.

Как профессионал в своей области я знаю, что делаю, когда делаю и для чего.
Мне кажется, что главное — разобраться с тем, почему человек оказывается в трудных ситуациях? Как происходит, что он постоянно «ходит по одним и тем же граблям». Оказывается не с теми людьми, не в тех ситуациях, не в том месте. А, бывает, и вообще теряет смысл жизни.

Я вижу свою работу в том, чтобы помочь Вам наладить свою жизнь, меняя свое поведение и свои сценарии. Поддержать Вас в сложной ситуации, позволяя прийти в себя и понять, что нужно делать в случае внезапных стрессовых событий или потерь.

Если Вам трудно, если Вы переживаете тяжелый этап своей жизни, если чувствуете себя очень одинокой или одиноким, не знаете с чего начать, как наладить свою жизнь, и если хотите разобраться в том, что происходит — я приглашаю Вас на консультацию. Приходите, помогите себе легче пережить этот трудный период и вернуться к полноценной и качественной жизни.
Я не скажу вам волшебное слово, после которого ваш партнёр сразу изменится и ваша жизнь станет идеальной. Нет!

Я не работаю с волшебством. Со мной вы будете заниматься очень земными и реалистичными вещами.

Вы поймёте, что происходит и как вы пришли в такую ситуацию, какие вещи её поддерживают, какие вещи её провоцируют, и дальше вы будете думать о том, чего вы хотите, как вы смотрите на ваши отношения и как вам было бы хорошо.

Но это точно не про волшебство! И не разовая консультация, которая перевернёт с ног на голову всю вашу жизнь. Я работаю в другом формате.
Он требует времени, он требует сил, и вы видите результат, который связан с понятными и простыми вещами, которые происходят в вашей жизни.
Обо мне
Где я работаю, где выступаю, что делаю.
Мои учителя
Когда я работаю, о Вашей ситуации и Ваших проблемах я думаю, учитывая тот опыт и те знания, которые я получила от этих людей:

- Отто Кернберг;
- Франк Йоманс;
- Тод Берли;
- Боб и Рита Резники;
- Жан-Мари Робин;
- Джанни Франчесетти.
Иногда действительно стоит расстаться, а иногда нет. И чтобы на этот вопрос ответить, вам нужно разобраться в том, что происходит с вами и в том, что происходит в ваших отношениях. Это можно понять и определиться, лишь начиная с этим со всем разбираться. Только таким способом. Любой совет извне не может быть правильным. Это можете понять только ВЫ! И лучше это делать вместе с психологом.

НО ОЧЕНЬ ЧАСТО МОЖНО НАЛАДИТЬ И СОХРАНИТЬ ОТНОШЕНИЯ.
Записаться на консультацию

Контакты

Телефон: +7 916 194 2495
E-mail: parmon1@ya.ru
г. Москва, ул. Удальцова 85А