Это когда, например, ты не можешь самостоятельно определять, что ты хочешь, к чему бы ты хотел стремиться, а другой человек, говорит: иди туда, и ты расслабляешься и идешь туда, куда тебе сказали. И чувствуешь при этом большое облегчение.


Или например, ты не можешь понять: сделал ты правильно или нет. Только другой может сказать все хорошо или плохо, и ты сразу ему поверишь, и будешь думать как он сказал.


Вообще это может быть что угодно, это могут быть любая функция, просто она есть у другого и она тебе очень нужна, а у себя ты ее не находишь.


А есть здоровая зависимость, это когда есть кто-то, кто дает тебе что-то хорошее, что-то важное. И ты нуждаешься в этом человеке - и это нормальная, здоровая часть отношений. Это близость, связанность. И если отношения разорвуться, тебе будет больно, может быть очень больно, и ты будешь переживать утрату, но вместе с ним не исчезнет смысл твоей жизни и бОльшая часть тебя. Тебе будет больно, но не «Всё, я умру». Нет.


Когда ты способна строить эти глубокие, тёплые доверительные отношения. Это хорошая здоровая зависимость.


Это та зависимость, которая тебя подращивает, делает тебя сильнее. Которая помогает тебе вырасти внутри, подрастить в себе какую-то часть, которая раньше не была поддержана. А потом в какой-то момент отдалиться, сказать: «Всё, мне это достаточно», например. Я сохраню тепло от нашей связи внутри и буду двигаться дальше или никуда не уходить.


Если ты находишь в себе "нездоровую" зависимость от другого, то это то, с чем нужно разбираться в терапии. Смотреть, как ты размещаешь свою часть в другом и что стоит за тем, что ее ты сам или сама не можешь выполнять эту функция.


Такая работа не делается быстро, но если ты знаешь, что хочешь поменять свою жизнь, то начни ее делать. Изменения приходят тогда, когда ты прикладываешь свои усилия.